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26 de abril – dia de Prevensão e Combate a Hipertensão


por Equipe DAMA
26 de abril – dia de Prevensão e Combate a Hipertensão

No próximo domingo, dia 26 de abril é comemorado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão.

Segundo os dados do Ministério da Saúde, 24,3% da população brasileira sofrem da doença. O problema atinge mais as mulheres (26,9%) do que os homens (21,3%). A idade também influencia: 59,2% das pessoas com mais de 65 anos de idade se declaram hipertensos, ao contrário dos mais jovens, em que a doença se manifesta em apenas 8,8% em indivíduos entre 25 e 34 anos e 3,8% na faixa etária entre 18 a 24 anos.  Apenas no Brasil, são mais de 300 mil mortes por ano.Esta data tem como objetivo sensibilizar a população para a importância da prevenção e controle da doença, alertando sobre seus os riscos, como evitá-la e ressaltando a importância da adesão ao seu tratamento, com vistas à promoção de hábitos e estilos saudáveis de vida.Hábitos simples adotados no dia a dia podem ajudar a prevenir a doença, como:

Evite ficar parado: caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador

Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas

Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila

Mantenha o peso saudável: procure um profissional de saúde e peça orientação quanto à sua alimentação

Tenha uma alimentação saudável

Diminua o sal da comida.

Esse assunto e vários outros relacionados á saúde são abordados no curso de Técnico em Enfermagem da Escola Técnica DAMA.

Pequenos hábitos podem mudar sua vida. Lembre-se: é melhor prevenir do que remediar.



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